苏小研寒假攻略 | 手残星人的自助生活DIY指南来啦!
在上一篇推送里苏小研为大家带来了
提升自我、宅家娱乐的小tips
这一篇苏小研继续为大家放送宅家攻略！
别换台，往下看！
各位研究生们的寒假
积极响应疫情防控要求
选择了宅家
吃惯了外卖和奶茶
自己动手又总是翻车？
做好了计划，手机里写了备忘录
一打开手机又总是点开某宝某站？
大家伙儿不要慌！
苏小研有几手居家自助小妙招！
·Part1. 饮品类·
碧螺春养乐多
配料：小青柠一个、香水柠檬一片、蜂蜜一勺、碧螺春3g、养乐多一瓶、冰块若干
制法：
1、用400ml水泡一杯碧螺春茶（没有的可以拿别的绿茶代替），放室外晾凉（北方的同学们注意不要放室外太久）后过滤掉茶叶
2、小青柠对半切开，放进杯中，并投入冰块和一勺蜂蜜——搅一搅
3、倒入碧螺春，再倒入养乐多，塞一片香水柠檬
淡雅茶香+清新饮品 ，双倍的快乐get到了嘛
奶盖祁门红
配料：奶盖60ml（60ml淡奶油，25ml牛奶打发）、祁门红茶5g、蜂蜜一勺
制法：
1、用400ml水泡一杯祁门红茶（没有的可以拿别的红茶代替），3分钟后过滤掉茶叶
2、一勺蜂蜜倒入红茶，搅拌均匀
3、将奶盖倒入红茶
研究生学习之余的闲散时光跟下午茶更配哦
大白兔奶茶
配料：大白兔奶糖5颗，红茶叶5g、牛奶400ml
制法：
1、用1/3碗水炒大白兔奶和红茶叶，直至奶糖融化
2、锅中倒入400ml牛奶煮至微微沸腾，过滤后倒入杯中
一杯暖胃又暖心der大白兔奶茶就大功告成啦
·Part2.美食类·
当然，怕胖的同学们也要注意啦
美食虽诱人，可不能贪吃哦！
苏小研为大家罗列了一张食物红黑榜
各位亲们可以截图保存
小提示，多喝茶有助于降脂降糖
生普最佳
不过失眠的同学们晚上就别喝啦~
下面苏小研为大家安利两款
制作简单又美味的
居家DIY小点心哦~
香草海绵蛋糕
配料：鸡蛋630g、白糖310g、香兰素或香草粉5g、低筋粉310g、生菜油100g、脱脂淡奶适量
制法：
1、预热烤箱至180℃（或上火180℃、下火165℃）备用
2、将鸡蛋打入搅拌桶内，加入白糖和香兰素或香草粉，放在搅拌机上搅打至稠厚并泛白
3、轻轻地向搅拌桶内拌入筛过的面粉，稍加拌匀后，加入生菜油及脱脂淡奶，继续拌至匀透成蛋糕司
4、将蛋糕司装入铺好垫纸放在烤盘里的蛋糕圈内，并用手顺势抹平，入烤箱烘烤
5、约烤30分钟，蛋糕完全熟透取出，趁热覆在蛋糕板上，冷却后即可食用
黄油曲奇
配料：香草精，鸡蛋，糖粉，细砂糖，黄油，低筋面粉
制法：
1、先把黄油切成小块状，然后让它放在室温里面软化
2、再用打蛋器打到顺滑，加入适量的糖粉，细砂糖继续打，也打到顺滑，让它的体积稍微膨胀
3、再分几次加入一些鸡蛋液，每一次都应该达到完全融合，再加入下一次的鸡蛋液，全部都打好以后，就可以呈现体积蓬松，颜色发白的奶油霜状
4、把香草精放进去搅拌均匀，加入一些低筋面粉，用扁平的勺子把它们搅拌均匀，一直到全部湿润为止，搅拌也不需要过度
5、搅好以后就可以装进裱花袋里面，挤出自己满意的形状，放到烤箱里面烤熟以后就可以享用啦
·Part3.记录生活篇·
既然要自己动手
实现丰衣足食
那么就得合理规划时间
以免一不小心就把计划抛之脑后
如果你也是个小迷糊
经常忘记要做什么
手机备忘录又总是写了就忘
那么苏小研带来的手账是个不错的选择哟~
手残党不要怕！
最最简单实用的手账就在这里！
朴素的配色、一目了然的表格
不管是每天的计划，或是对生活的总结
——抛开那些枝枝蔓蔓
只要有纸和笔，你就可以！
清晰规划你的生活
写不了吃亏写不了上当
你就是时间管理大师！
基础篇
最简单的手账就是以每天为单位，罗列每天要做的事，做完的打个√，没做完的打个×，每周要做什么，做了些什么，全都反映在薄薄的一张纸上啦！
建议使用活页纸，粘在墙上，一抬头就能看见，新的一周就换一张，旧的收进活页本——慢慢地，积少成多，你就会发现你的生活井井有条了起来！
进阶篇
当然，如果你追求仪式感，手账还有很多玩法：胶带纸、染卡、火漆印章……手账进阶为艺术品，每翻开一页都是一种美的享受！（手残党看看、羡慕一下就好了，毕竟看了就等于做了嘻嘻）
好啦，以上就是本期苏小研
为各位研究生来的
“宅家手工DIY”的内容啦~
热爱生活的你
是不是迫不及待想要尝试一下呢？
寒假宅家之余
疫情防控不松懈
学习生活两手抓
苏小研预祝大家度过一个
安全、充实、快乐的寒假啦~
苏州大学研究生会2021-2022学年第一学期述职评议会顺利举行
行而不辍，笃学明志 | 2021年苏州大学研究生会工作成果总结
苏小研寒假攻略 | 你的贴心寒假计划请查收～
致留校的你 | 2022年寒假留校须知
苏大研究生
文案 | 王紫莹 冒文
图片来源 | 王紫莹 网络
责任编辑 | 沈怡文 刘景鸽
校对 | 沈怡文 刘景鸽
审核 | 胡玮 蒯玥
固定布局
工具条上设置固定宽高
背景可以设置被包含
可以完美对齐背景图和文字
以及制作自己的模板
祝大家寒假快乐！